Детокс – генеральная уборка организма

detoxВредные вещества имеют свойство со временем накапливаться в человеческом организме. Вполне естественно, что на пользу это нам не идёт. Токсины отравляют внутренние органы, нарушают работу иммунитета. И все это отражается на внешнем виде. На помощь придёт детокс – очищение организма.

Перед тем, как заняться генеральной уборкой организма, необходимо проконсультироваться с врачом или, что ещё лучше, пройти полное медицинское обследование. Например, при очищении кишечника из организма выходят не только вредные, но и полезные вещества. Поэтому при некоторых заболеваниях детокс противопоказан. Но такой метод очищения имеет гораздо больше плюсов, чем минусов. Улучшение цвета кожи, прилив жизненных сил, укрепление иммунитета, даже возможность скинуть лишний вес – все по силам процедуре детокса. Для того, чтобы очищение было качественным, необходим комплексный подход. Это означает, что нельзя переедать во время очищения, а ещё лучше соблюдать диету. Курение и алкоголь исключаются. Полезна будет лёгкая физическая нагрузка. При появлении недомогания очищение нужно прекратить. Однако лёгкая слабость всегда присутствует при процедурах детокса.

Очищение организма всегда начинается с чистки кишечника, ведь все продукты, проходящие через него, отдают свои вредные вещества в кровь. Самый простой и популярный метод очищения кишечника – клизма. Используется теплая кипяченая вода. В специализированных клиниках предлагаются специальные способы очищения толстого и тонкого кишечника. И эти методы гораздо более действенные.

carrot-juice-665827_640

Следующим этапом можно начинать очищение печени. Этот орган сам по себе пропускает через себя огромное количество вредных веществ. Для печени это не проходит бесследно. Также можно посоветовать употребление морковного или морковно-яблочного сока, свежевыжатого.

Алкоголь употреблять нельзя, передать тоже. Очищение почек помогает организму избавиться от различных воспалений, отеков, накоплений солей. Можно воспользоваться лёгким мочегонным средством, пить больше воды, но стоит до минимума убавить рацион. В идеале, это три дня на тёплой кипяченой воде и килограмм яблок в день. И ничего больше. Очищение кожи можно проводить в саунах с помощью эфирных масел. Это пойдёт на пользу и дыхательными путям. Можно использовать разные скрабы и пиллинги, чтобы облегчить вывод токсинов из пор кожи.

Большая часть токсинов в нашем организме скапливается от неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Изменив такой образ жизни, можно существенно помочь себе и своему организму.

Yandex.Metrica